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省体育局举办女职工家庭与工作压力管理专题讲座

发布日期:2020-09-25 点击次数:
  为做好疫情防控常态化下的女职工素质提升工作,助力疫情防控不松懈、能力提升不掉队、调试心理保健康,我局直属机关工会女工委根据省直机关工会女工委的要求以及女职工的需求,特别邀请省总工会2020年“你点我送”专家讲师团送教活动走进省体育局。
    
  9月24日上午,在奥体中心网球综合馆一楼会议室一场“元气满满--工作与生活中的压力管理”的主题讲座由中南财经政法大学心理中心副主任杨子云副教授开讲,各直属机关单位工会女工主席、委员及女职工共100余人参加。
    
  随着人们生活节奏的加快,工作压力、家庭压力、生活压力、精神压力也日趋增大,成为造成职场女性心理健康的无形杀手。作为职场女性,该如何缓解心理压力、处理家庭关系呢?杨教授以“元气满满--工作与生活中的压力管理”为主题展开,以家庭中亲子关系为切入点,将亲子关系分为营养型和消耗型两大类,从管理态度、管理情绪、管理冲突、管理资源等方面进行深入解析,带来了一场知识性和趣味性相结合的精彩讲座。
  他从身边的小事娓娓道来,为大家分析了来自职场、家庭、生活等方面的压力源,重点讲到了消耗型亲子关系中家长与孩子之间存在的一些管理冲突,比如行为冲突、价值观冲突、需求冲突等,强调了管理情绪的重要性,分享了一些情绪调控的心理技巧,当压力降临时,坚决不做情绪的奴隶。就如何构建营养型亲子关系,杨教授从养、爱、教等方面提出合理化建议。他表示,没有完美的家庭,只有不断成长的家庭。父母的身心健康与不断成长才是给孩子最大的礼物!
    
  本次讲座有效提高了女职工在家庭生活和职场工作中情绪管理与压力应对的能力,学习了疏导心理压力的方法技巧,在自我剖析中收获阳光心态,变得更加智慧、淡定、从容。
    (省体育局供稿)

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